I consigli di Maurizio Coccia per affrontare la strada bianca a cuor leggero
Il Natale a pedali, sognato tutto l’anno da migliaia di appassionati in arrivo dal mondo intero, è ormai prossimo. Sabato 5 e domenica 6 ottobre, infatti, Gaiole in Chianti (SI) ospiterà la XXVII edizione de L’Eroica.
Nata nel 1997, L’Eroica è frutto di un pensiero di Giancarlo Brocci; un atto d’amore per quello sport e i suoi valori che lo conquistarono piccolino intento a leggere le cronache sportive ai vecchietti del paese; Gaiole in Chianti, appunto. Un’immagine romantica che racconta di una comunità ancora oggi legata ad una vocazione contadina ed alle sue tradizioni. Basta leggere l’elenco, lunghissimo, delle tante associazioni gaiolesi che ogni anno lavorano, tutte insieme, all’accoglienza del popolo dell’Eroica.
Sono tantissime le emozioni che portano tanta gente a Gaiole in Chianti per L’Eroica, un’occasione per tornare a sorridere ed abbracciarsi, gustare insieme un piatto di ribollita, spingere la bicicletta su strade antiche, coperti di lana e con la camera d’aria a tracolla: gesta antiche, mai vecchie, senza confini di alcun tipo.
Non c’è alcun cinema a L’Eroica. Qualsiasi percorso si scelga la fatica è assicurata. L’Eroica è severa ma poi all’arrivo accoglie tutti con un grande sorriso. L’Eroica crea felicità, infonde fiducia e genera ottimismo. Rimane nel cuore e lascia sempre una traccia indelebile.
A L’Eroica arde forte l’amore per il ciclismo e i suoi valori a cominciare da quella “bellezza della fatica e gusto dell’impresa” che la rendono un appuntamento unico al mondo e uno stile di vita che fa del ciclista eroico una persona speciale. Tutto l’anno.
L’Eroica in pratica; i consigli di Maurizio Coccia
Percorso lungo: per gente tostissima
Il lungo da 209 chilometri e quasi 4000 metri di dislivello è per ciclisti molto allenati. Impostare un ritmo blando non basta se non si è abituati a distanze simili e se non si è avvezzi a stare almeno undici ore in sella. Chi azzarda ed improvvisa è destinato a un calvario che obbliga a tagliare l’ultima parte di percorso e di certo raggiungere il traguardo dopo il tramonto.
La bicicletta 1: collaudo obbligatorio
La bicicletta “eroica” deve essere d’epoca, deve essere bella ma soprattutto deve essere in piena efficienza. Anche se si sceglie il percorso più corto è necessario verificarne per tempo la piena funzionalità. Iniziando l’allenamento con la bici “eroica” già qualche settimana prima dell’evento. Se questo non è possibile si dovrà provare a “strapazzare” progressivamente trasmissione, freni e ingranaggi per vedere se tutto fila liscio ed, eventualmente avere tempo per una messa a punto dell’ultima ora.
La bicicletta 2: meglio i copertoncini
Se si ha tempo e disponibilità le ruote con cerchi per tubolare vanno sostituite con ruote per copertoncini, una soluzione più pratica per affrontate gli sterrati de L’Eroica, perché i secondi sono notevolmente più pratici in caso di forature. Per limitare queste ultime è fondamentale gonfiare gli pneumatici alla giusta pressione. Quale? Dipende dal vostro peso e dalla sezione della gomma, evitando di cedere alla tentazione di gonfiare poco per evitare di scivolare. In questo caso è facile “pizzicare” alla prima buca…
La guida: in discesa, sullo sterrato
Sulle strade sterrate il corpo non si deve mai irrigidire, soprattutto in discesa, dove serve abbassare il baricentro portando le mani basse sul manubrio e contemporaneamente sollevando e arretrando di poco il sedere dalla sella, tenendo i piedi alla stessa altezza rispetto al terreno. Le braccia? Tenerle sempre un po’ flesse, impugnando in maniera “leggera” il manubrio.
L’abbigliamento: se scegliete la lana
Il vero eroico veste maglia e pantaloncini di lana, è chiaro. E’ importante provare per tempo i capi da indossare, soprattutto i pantaloni. Tessuti e fondelli di quel tipo possono creare fastidiosissimi arrossamenti se la taglia scelta non è adeguata.
L’alimentazione: i ristori e la colazione
I ristori de L’Eroica sono pantagruelici. Gustarli tutti è d’obbligo ma senza abbuffarsi per evitare problemi digestivi una volta risaliti in sella. E a colazione, per chi sceglie i percorsi lunghi e si sveglia molto prima dell’alba, due fette biscottate e un po’ di the possono bastare, a patto che si sia mangiato bene il giorno e soprattutto la sera precedente.
L’Eroica 2024
Il programma
Mercoledì 2 ottobre
Ore 15.00 – APERTURA
Ore 15.00 – 19.00 Ritiro Buste Tecniche – Casa Eroica
Ore 15.00 – 19.00 Segreteria Generale – Casa Eroica
Ore 15.00 – 19.00 CICLO CLUB EROICA – Casa Eroica
Ore 15.00 – 19.00 TERRA EROICA & BIKE CHANNEL LOUNGE – Casa Eroica
Ore 15.00 – 19.00 Ritiro Pacco Gara – Base Eroica
Ore 15.00 – 19.00 CICLOFFICINA EROICA – Base Eroica
Ore 15.00 – 19.00 MERCATINO EROICO “IL GALLO”
Giovedì 3 ottobre
Ore 09.00 – 13.00 / Ore 15.00 –19.00 Ritiro Buste Tecniche – Casa Eroica
Ore 09.00 – 13.00 / Ore 15.00 –19.00 Segreteria Generale – Casa Eroica
Ore 09.00 – 13.00 / Ore 15.00 –19.00 CICLO CLUB EROICA – Casa Eroica
Ore 09.00 – 13.00/Ore 15.00 –19.00 TERRA EROICA & BIKE CHANNEL LOUNGE – Casa Eroica
Ore 09.00 – 13.00 / Ore 15.00 –19.00 Ritiro Pacco Gara – Base Eroica
Ore 09.00 – 19.00 / CICLOFFICINA EROICA – Base Eroica
Ore 15.00 –19.00 REGISTRO BICICLETTE EROICHE
Ore 09.00 – 20.00 MERCATINO EROICO “IL GALLO”
Ore 09.00 – 20.00 MERCATINO EROICO
Ore 16.00 – 20.00 VILLAGGIO GLOBAL SPONSOR
Ore 17.00 – 19.00 BARBERIA PRORASO, Piazza Ricasoli
Ore 17.00 – 23.00 L’EROICA Festival
Venerdì 4 ottobre
Ore 09.00 – 19.00 Ritiro Buste Tecniche – Casa Eroica
Ore 09.00 – 19.00 Segreteria Generale – Casa Eroica
Ore 09.00 – 19.00 CICLO CLUB EROICA – Casa Eroica
Ore 09.00 – 19.00 TERRA EROICA & BIKE CHANNEL LOUNGE – Casa Eroica
Ore 09.00 – 19.00 Ritiro Pacco Gara – Base Eroica
Ore 09.00 – 19.00 CICLOFFICINA EROICA – Base Eroica
Ore 09.00 – 19.00 REGISTRO BICICLETTE EROICHE
Ore 09.00 – 20.00 MERCATINO EROICO “IL GALLO”
Ore 09.00 – 20.00 MERCATINO EROICO
Ore 09.00 – 20.00 VILLAGGIO GLOBAL SPONSOR
Ore 09.00 – 20.00 BARBERIA PRORASO, Piazza Ricasoli
Ore 09.00 – 23.00 L’EROICA Festival
Ore 10.30 – TERRA EROICA Conferenza Stampa – Casa Eroica
Ore 11.30 – EROICA CLASSIC Conferenza Stampa – Casa Eroica, Auditorium
Ore 14.00 – 16.00 CONCORSO D’ELEGANZA, Piazza Ricasoli
Ore 14.30 – PARTENZA RIDE CICLO CLUB EROICA, Monumento Luciano Berruti
Ore 15.00 – PARTENZA MINI EROICA, Il Gallo
Ore 18.45 – Concorso BARBA & BAFFI – Piazza Ricasoli
Ore 09.00 – 23.00 L’EROICA Festival
Sabato 5 ottobre
Ore 04.30 – 07.00 / Ore 09.00 – 19.00 Ritiro Buste Tecniche – Casa Eroica
Ore 04.30 – 07.00 / Ore 09.00 – 19.00 Segreteria Generale – Casa Eroica
Ore 04.30 – 07.00 / Ore 09.00 – 19.00 CICLO CLUB EROICA – Casa Eroica
Ore 04.30 – 07.00 / Ore 09.00 – 19.00 Ritiro Pacco Gara – Base Eroica
Ore 04.30 – 21.00 CICLOFFICINA EROICA – Base Eroica
Ore 09.00 – 19.00 REGISTRO BICICLETTE EROICHE
Ore 09.00 – 19.00 TERRA EROICA & BIKE CHANNEL LOUNGE – Casa Eroica
Ore 09.00 – 20.00 MERCATINO EROICO
Ore 09.00 – 20.00 MERCATINO EROICO “IL GALLO”
Ore 09.00 – 20.00 VILLAGGIO GLOBAL SPONSOR
Ore 09.00 – 23.00 L’EROICA Festival
PARTENZA L’EROICA di Gaiole in Chianti
Ore 04.30 – 05.00 Lungo “L’EROICO” Km 209 riservato biciclette antecedenti anni 1930
Ore 05.00 – 06.00 Lungo “L’EROICO” Km 209
Ore 06.00 – 07.00 Medio “CRETE SENESI” Km 135
ASPETTANDO L’ARRIVO L’EROICA di Gaiole in Chianti
Ore 11.30 – 21.00 Musica e Parole fino all’Ultimo Concorrente
Ore 12.00 – 21.00 Eroica Pasta Party
Domenica 6 Ottobre
Ore 06.00 – 09.30 Ritiro Buste Tecniche – Casa Eroica
Ore 06.00 – 09.30 Segreteria Generale – Casa Eroica
Ore 06.00 – 09.30 CICLO CLUB EROICA – Casa Eroica
Ore 06.00 – 18.00 Ritiro Pacco Gara – Base Eroica
Ore 06.00 – 18.00 CICLOFFICINA EROICA – Base Eroica
Ore 09.00 – 18.00 TERRA EROICA & BIKE CHANNEL LOUNGE – Casa Eroica
Ore 09.00 – 19.00 MERCATINO EROICO “IL GALLO”
Ore 09.00 – 19.00 MERCATINO EROICO
Ore 09.00 – 19.00 VILLAGGIO GLOBAL SPONSOR
Ore 09.00 – 19.00 L’EROICA Festival
Ore 19.00 – Saluto di Chiusura XXVII EDIZIONE L’EROICA 2024 – Arrivo
PARTENZA L’EROICA
Ore 07.00 – 07.30 Medio “Cento anni di Radio” Km 106
Ore 08.00 – 09.30 Medio “Gallo Nero” Km 81
Ore 08.00 – 09.30 Corto “Valle del Chianti” Km 46
ASPETTANDO L’ARRIVO L’EROICA di Gaiole in Chianti
Ore 10.00 – 18.00 Musica e Parole fino all’Ultimo Concorrente
Ore 12.00 – 19.00 Eroica Pasta Party
